【毎日6分でピッチングを変える！】肩甲骨ストレッチ&トレーニング ［野球 ソフトボール］

⏩ 01:39 トレーニング開始 🔽LINEで動画相談はじめました🎥 ご視聴いただきありがとうございます😊 今回は肩甲骨周りのストレッチとトレーニングをご紹介します！ 技術練習だけでなく、基礎体力を高めることが大切です！ 前回は体幹トレーニング同様、今回の肩甲骨ストレッチ&トレーニングも必ずプレーが変わるトレーニングです⚾️ 短い期間では効果がわかりづらいですが、毎日やっていけば必ず良い変化が現れます😌 【動画のハイライト】 ✓ 10種類のストレッチ・トレーニング ✓ 20秒１セット → 回数でやってもOK！ ✓ インターバルは10秒 → 今回もサーキットトレーニング形式でやります！ 🔽 ヨガマットがあると滑らなくてオススメです！ ［アディダスのカッコいいトレーニングマット］ 🔽前回の動画 【毎日５分でプレーが変わる！】体幹トレーニング ［野球 ソフトボール］ 🔽オススメの動画はコチラ 【超ハードver.】もっと！体幹トレーニング ［野球 ソフトボール］ 【毎日１０分でプレーが変わる！】股関節ストレッチ ［野球 ソフトボール］ 【完全初心者向け】ウインドミルの投げ方のコツと練習方法 ［女子ソフトボール ピッチング］ 【バッティングの基本】初心者必見！バットの振り方のコツ ［少年野球 ソフトボール］ 【バッティングで大切なこと】間合いが大事！タイミングの取り方 ［少年野球 ソフトボール］ 【初心者向け】スライディングの練習方法 〜スローで実演します！〜 ［少年野球 ソフトボール］ 【小中学生向け】はやくからやっておきたい！ラダートレーニング５選 ［少年野球 ソフトボール］ 【パパママ向け】はじめてのキャッチボール「捕り方講座①」〜捕れないを克服！〜 【強い球を投げるコツ】キャッチボールの投げ方基礎① ［少年野球 ソフトボール］ 【スピードアップ＆ボディバランス】ひたすらラダートレーニング 〜敏捷性・アジリティトレーニング〜 【自己紹介】 小学1年生〜大学4年まで野球一筋 ➡ 保健体育科の先生になる ➡ 女子中学ソフトボール部の顧問 ➡ 生徒に恵まれ、多くの方から勉強させていただき全国制覇を達成 ➡ 教員を退職後、現在は子どもたちにマンツーマンのスポーツレッスン（野球・なわとびなど）を展開。 野球・ソフトボールに限らず、なわとびやかけっこなど、子どもの「運動」に関わる動画を配信していきます！ 良かったらチャンネル登録お願いします😋 ⏩ ----------------------------------------------------------------------- SNS ----------------------------------------------------------------------- 【Twitter】 ➡ 子育て（特に運動）を中心につぶやいています😌 【BLOG】 ➡ 「知育」に関する情報を発信しています📝 【Instagram】 ➡ 運動能力を効果的に高める情報を発信しています🏃‍♂️ #ソフトボール #少年野球 #ストレッチ #トレーニング #肩甲骨はがし #肩甲骨ほぐし #可動域

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